ผลงานอาจารย์ นวัตกรรม NONSILA สร้างสุข ๔ มิติ (ผลงานปีงบประมาณ 2568)

ผลงานครู

เจ้าของผลงาน

ชื่ออาจารย์ :	นายอภินันท์ ภูผาดาว
ตำแหน่ง :	ผู้อำนวยการสถานศึกษา
เบอร์โทรศัพท์ :
อีเมล :
โพสเมื่อ :	16 เม.ย. 2569,00:02 อ่าน 32 ครั้ง

ชื่อผลงาน : นวัตกรรม NONSILA สร้างสุข ๔ มิติ (ผลงานปีงบประมาณ 2568)

รายละเอียดผลงาน

สร้างสุข ๔ มิติ (กาย-จิต-สังคม-ปัญญา) คือแนวทางการดูแลสุขภาวะแบบองค์รวมตาม พ.ร.บ. สุขภาพแห่งชาติ เพื่อให้ชีวิตสมบูรณ์ ประกอบด้วย กายแข็งแรง (ออกกำลังกาย, กินดี), จิตผ่องใส (ลดเครียด, มีสุข), สังคมดี (สิ่งแวดล้อมดี, มีสัมพันธ์ดี) และ ปัญญาเข้าใจชีวิต (รู้เท่าทันโลก, มีคุณธรรม)

สรุปแนวทางการสร้างสุข ๔ มิติ

กาย (Physical Health): แข็งแรง ไม่เจ็บป่วย รับประทานอาหารมีประโยชน์ พักผ่อนเพียงพอ 7-9 ชม. และออกกำลังกายสม่ำเสมอ
จิต (Mental Health): จิตใจร่าเริง แจ่มใส ปราศจากความเครียด จัดการอารมณ์ได้ดี หากิจกรรมผ่อนคลาย
สังคม (Social Health): มีความสัมพันธ์ที่ดีกับคนรอบข้าง ช่วยเหลือเกื้อกูลกัน สิ่งแวดล้อมในการทำงานและที่อยู่อาศัยดี
ปัญญา (Intellectual Health/Spiritual): การมีปัญญาเข้าใจความจริงของชีวิต รู้เท่าทันเหตุการณ์ มีคุณธรรม จริยธรรม และรู้จักการปล่อยวาง

ดาวน์โหลดไฟล์ ขนาดไฟล์